紫雨老师经典指导:去掉心灵死皮,加速自我提升——重新连结·爱自己

2021-01-21 16:24 | 来源:吸引力法则门户网 | 作者:佳佳 | 点击数: | 打印文章 | 收藏 | 挑错 | 投稿

当你做感赏,走心就是心底涌起一股暖流;

当你做舒缓,走心就是心头去掉一块大石。

感赏,没有暖流,不算走心;

舒缓,没有轻松,不算走心。

紫雨老师经典指导:去掉心灵死皮,更快提升自己——重新连结爱自己

---本文整理自紫雨老师在手账中级群的指导---

学员XY: 谢谢婆婆看我没有起床,特意帮我做营养早餐,好幸福啊!

紫雨老师:没有走心!

学员XY:对,但是她确实对我好。

紫雨老师:

为什么我会这样问你,因为之前你有找学姐说,你练了很久都没效。

我就可以确定至少两样东西:

1.要嘛你没练;

2.要嘛你的练习只是走脑走唇不走心 。

学员XY: 我有时候是为了完成任务,觉得一定要写感赏,不然就不会进步,但是写了感觉没有好一点。

紫雨老师:

当你做感赏,走心就是心底涌起一股暖流;

当你做舒缓,走心就是心头去掉一块大石。

上面这句话,每天给自己抄10遍,天天抄,抄到入心入肺入脑。

感赏,没有暖流,不算走心;

舒缓,没有轻松,不算走心;

走脑=讲道理,道理你都懂,反复讲反复讲,但是感觉没有渗进去。

学员XY:是的老师,我就是这样。然后我就开始对舒缓有阻力,觉得感觉都一样。

紫雨老师:

情绪是本体对小我的导航,每个人都会有感觉的。 但是,当你压抑自己的真实感受太久了,慢慢你就会跟你的感觉【失联】。

这个道理很简单,就好象你压住大腿坐久了,脚麻痹,又或者,就好像你光着脚走路,久了脚板长茧。

为什么会长茧?长茧的目的是保护自己。

学员XY:那知道自己在走脑,知道是讲道理,想要走心却不知道该写些什么了。

紫雨老师:

现在你的关键在于:重新让感觉上线,重新跟你的真实感觉取得联系。

学员XY:就是听从心的安排吗?我觉得自己的舒缓效果不好,原来都是在用脑。我看**师姐的感赏就非常有感觉,并且能够感觉到她内心真正在开心。

紫雨老师:

回到那个关键:长茧的目的是为了自我保护。

我给你一个修炼的方向,问自己: 当初我是为了从什么事件保护自己,而压抑了自己的真实感觉不去面对,以至于现在【情绪长茧】?

你不会马上还原到,也不需要太用力,只是这样问自己,给自己留一个悬念。

当你一时半会想不到,这是正常的!不必用力推进。

放下,该干嘛干嘛,后面想起了,又拿来问自己一下。

并且投射:我将会知道这个问题的真实答案。

然后,在未来的某年某月的某一天,有一天你洗澡的时候,散步的时候,起床的时候,你突然会灵光乍现……我知道了!

问自己这个问题,不是让你直接获得答案,而是让你意识到,自己有情绪长茧。

问题还不是最重要的,问题接下来的自我宽恕,才是我要教你的重点。

学员XY:怎么宽恕?

紫雨老师:

你问了自己,发现还没答案之后,让自己用轻松的心态一笑置之。

因为这个问题,本来就不会马上有答案。

问了,只是给你留个悬念,让它开始去孵化的。

重点在接下来的自我宽恕:

跟自己说(说的时候要全神贯注,去感受自己的感受):

第一段:

不管我当初是为什么而压抑自己的真实情绪,

我都是为了保护自己,我没错,也不是故意。

即便这导致我日后情绪长茧,

这也是当初始料未及。

所以我选择,原谅我自己!

第二段:

但是,现在的我已经不是当时的我;

现在的我正在变得越来越强大,

我不再需要用自我压抑的方式来保护自己,

因为,现在的我已经很安全,很安全。

第三段:

所以我选择,跟自己的真实感觉,重新连结。

所以我愿意,磨掉情绪老茧,去掉心灵死皮 。

从今天开始,回归以前那个爱哭、爱笑、爱感动的自己,

重新做一个容易感动,敏感柔软的***

何不给自己一个机会,

重新开始,做一个全新的、愉快的自己?

紫雨老师:

@学员XY,你现在就在群里,走心的,将这三段,缓缓念一遍,感受一下。

有谁共振的,也不妨来试试,这三段话的能量很纯很强大。

第三段改成你们自己的名字即可,用语音才感觉的到。

学员XY:谢谢紫雨老师,我决定重新好好的跟着老师学习,调整好自己,回到那个爱感动开心的自己。

紫雨老师:

《重新连结·爱自己》自我确认语,谁来试试感受一下?

祺: 我读了之后的感受:

1遍的时候想哭 ;

2遍哭得更厉害了,也许爱笑的自己没有在我身上出现过,所以伤感,浪费了这么多好时光,但是从今天开始,我会笑得很好很自然很发自内心;

3遍时候依然哭,情绪长茧这些字眼触动很大;

4遍的时候依然哭,这次因为很安全这个词让我泪流满面;

5遍的时候,情绪有缓和;

6遍的时候对安全和自己的真实感觉还是有些情绪波动;

7遍的时候感觉有些力量,越来越强大这个词使得上力;

8遍的时候对于重新做自己这个词情绪波动大;

9遍的时候对于整个语句的感觉舒缓;

10遍的时候感觉有些力量。

紫雨老师: 可以立你为典范了!

1.每念一遍感觉不一样;

2.每念一遍焦点不一样。

正常情况,一般人都要花好几天才能有你这种感受,你却直接压缩时空了,一步到位,甚为罕见。

随着你频率的上升,的确你的关注点会移动的, 一般人一般上需要几天才上升一个层级,感觉改变、焦点改变。

我是说这种细腻的变化哦,如果是感觉整体的变好,的确可以直接感受到,每一步都是碎步,跨度很小,但可以够得着,然后慢慢将好感觉堆叠上去。

萌: 老师,我读完我发现我已经是一个爱哭爱笑敏感柔软的自己了[激动] 读到最后自己笑出来了,哈哈,情绪的流动我的感受是非常明显的 。

leo: 我是读到“从今天开始,回归以前那个爱哭、爱笑、爱感动的自己”这句的时候,一直起鸡皮疙瘩,情绪翻腾涌动,眼泪一直在眼眶里打转,要出来,又没出来,整个人跟这句特别共振,我是对第三段特别触动,一看到那些文字,情绪就起伏了,眼框就湿润了。。。。。。一看就想哭,一看就想哭。。。

亲爱的小伙伴,你有受到触动吗?

延伸阅读:

紫雨老师:学习修炼吸引力法则之后,对痛感更敏感了,是好事还是坏事?

注:本站稿件未经许可不得转载,转载请保留出处及源文件地址。