通过自毁控制别人,这模式要不得

2021-01-15 14:25 | 来源:简书 | 作者:王桂军 | 点击数: | 打印文章 | 收藏 | 挑错 | 投稿

每当我因为家人生气的时候,就会不停地做家务。内心升起的碎碎念是:我就是把自己累坏累死,看你们怎样。

我觉察到这样的行为,就是想惩罚对方。

却万万没有想过,这个行为的背后,其实是暗含着控制对方。

我想透过这样的行为,通过对自己的伤害,达到爱我的人来心疼,从而听从我的建议。

家庭战争,自毁自扁,操控别人

提出问题之后,我也做了很多思考,我也意识到对家里的其他人不会有这样的模式,偏偏对老公或儿子就不由自主的产生这样的模式。

原来只是想通过这样的模式,对我爱也爱我的人进行一种控制。明白了这些,我有一种想哭的欲望,不知道是因为被老师深深的懂得,还是把自己看得更加通透的原因。

原来我只知道与不爱自己有关,却没有想到在这个行为的背后,对别人有着极大的控制欲望。

这几年的学习,最明显的目标,也就是放下对别人的控制与操纵,放任别人做别人,也放任自己更轻松的做自己。

在老师的指导下,我回顾了自己小时候成长的历程。

确实如老师所说,我常常用大哭的方式,来达到别人对我的满足,实现自己想要的结果。

而这个“别人“,只能是爱我的人,和我不相干的人,是不吃这一套的。

不知道小时候的我,为什么多了这个小算盘。并且还会无形中延续到现在,我却浑然不觉!

用现在这个年龄的成熟度和思维,反过来质疑这套模式背后的本质,真的不该在继续。

用自虐的模式来操控对方,这种方式是不健康的,要不得。杀敌未必有一千,自损八百是肯定的!健康亮起的红灯就是一个很大的警醒。

以自虐模式操控对方,这种模式要不得

明了这是一个不健康的模式,我自然就要扭转并放下。

无论是小时候什么样的事情,让我形成这样一个模式,但是那些都已经过去,都已经不重要。

人生就是一个不断体验的过程,我知道了这不是我想要的,接下来就朝着我要的去努力。

明白造成这个模式的原因,让自己扭转的会更快。

觉察到这个行为和模式之后,通过爱自己的练习,通过不断的自我确认,现在程度已经减轻了很多,但还是不断的循环,以至于在某个瞬间被我深深的捕捉。能够被发现,能够被觉察,就说明这种模式还是存在。

人生就是需要活个明白,现在我知道了这个模式背后的本质。改变起来会更加容易。只知其然,不知其所以然的时候,我会被惯性带着走。现在知其然,也知其所以然,事情已经清清楚楚明明白白,会被我看得非常真切,很大程度上让我减少循环。

重复往往是无意识,现在我多了有意识的觉察,就会立刻去打断。知道了想要什么,也知道了不要什么。在模式的一开始,就注定会有一个我不想要的结果,所以我就不会有那个开始。也或许在模式的一开始,我就意识到做这件事情背后的本质是什么。

模式的发生和内心的本质能够清晰的呈现在我面前,让我一目了然,也就没有了循环的机会,惯性从此被打住。

活好自己,好好爱自己

感恩紫雨老师,让我越来越明白,越来越通透。越来越轻松。就在听课的这个过程,老师的解答让我醍醐灌顶。我的大脑立刻一片清晰。变得放松很多,释然很多。

接下来,我会多多的有意识去觉察,立刻打断。打断的次数多了,旧模式不再循环,新的健康模式逐渐形成,历史不在重演,未来会更加憧憬。

同时,我还会透过生命的历程去发现一些潜在的动能,让自己活得更真实,更坦然,更了无遗憾。
 

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